ANALISANDO MÚSCULOS E MOVIMENTOS - PUNHO E MÃO

 

" JOINHA"

 

 

     Músculos:

• Extensores radiais longo e curto do carpo
• Flexor  superficial e profundo dos dedos
• Extensor longo e curto do polegar
• Abdutor longo do polegar

     Movimentos:

•  Flexão
• Extensão

 

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"MEDITAÇÃO"

 

 

 

      Músculos:

• Extensor radial e ulnar do carpo
• Flexor Longo e Curto Polegar
•  Adutor Polegar
• Flexor Superficial e Profundo dos dedos
• Oponente do polegar 

     
       Movimentos:

•  Flexão
• Oposição

 

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"PALMA"

 

 

 

 

    Músculos:

• Extensor Radial Longo e Curto do Carpo
• Extensor Ulnar do Carpo
• Extensor dos dedos e extensor do index
• Extensor mínimo; longo e curto Polegar
• Flexor Longo Polegar; Abdutor do Polegar
• Lumbricais  

     
       Movimentos:

•  Extensão
• Abdução polegar

PEACE AND LOVE

PEACE AND LOVE CINESIOTORTURA METROCAMP

 

CADEIAS CINÉTICAS

CADEIA CINÉTICA ABERTA E CADEIA CINÉTICA FECHADA

CADEIA CINÉTICA ABERTA

CHUTE E FASE DE BALANÇO NUMA CORRIDA

 • Na maioria das vezes o movimento ocorre em uma articulação

 • Movimentos balísticos e pendulares

 • Maiores acelerações

 • Maiores desacelerações
 

  • Aumento das forças de cisalhamento (shear)

 • Diminuição das forças compressivas

 • Melhora a força e amplitude do movimento
 

 • Maior risco de lesão

 
 

 

CADEIA CINÉTICA FECHADA

FLEXÃO E AGACHAMENTO

  

• Aumento da congruência articular

• Maior estabilidade

• Redução de cisalhamento

 • Redução de forças de aceleração

• Forças de resistência são maiores.

 

COTOVELO

 

ARTIGO

Estudo comparativo entre dois exercícios de flexão do cotovelo utilizando a estimativa da força muscular resultante.(LINK ABAIXO)

 

RESUMO:

OBJETIVO: O presente estudo objetivou comparar a força muscular resultante estimada necessária durante toda a amplitude do exercício de flexão de cotovelo, executado em duas variações: exercício Scott, realizado com auxílio do banco Scott, e exercício sem suporte, realizado com o braço apenas apoiado na perna. MÉTODO: Oito indivíduos saudáveis realizaram oito execuções de cada exercício, com uma carga fixa de 4kg. Os músculos bíceps braquial e tríceps braquial foram monitorados com eletromiografia de superfície e o movimento da articulação do cotovelo acompanhado com eletrogoniometria. Um modelo mecânico da situação foi proposto para avaliar a força muscular resultante atuante durante toda a amplitude do exercício. RESULTADOS: Comparações entre os exercícios apresentaram diferenças significativas em praticamente todas as angulações (p<0,01). CONCLUSÃO: A análise do modelo sugere que a maior exigência muscular não necessariamente está associada aos maiores valores do torque de resistência do exercício, sendo fundamental levar em consideração a distância perpendicular da musculatura envolvida.

 

http://goo.gl/Fcjqo  (Artigo se encontra no VOLUME: 12   NUMBER: 6)

 

 

 

MÚSCULOS DO COTOVELO

LIGAMENTOS COTOVELO